Bootcamp (Outdoor Functional Training)
Functional Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Bewegungsabläufen, die immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. So werden Kraft, Ausdauer und Rumpfstabilität verbessert und neue Bewegungsmuster erlernt.
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten, die Übungen können gut dem Fitnesslevel angepasst werden.
Wir trainieren in einer kleinen Gruppe (maximal 6 Teilnehmer), mit Abstand und bei jedem Wetter draussen an der frischen Luft. Das stärkt das Immunsystem zusätzlich.
Zeit: Dienstag 18:30-19:30
19:30-20:30
Einstieg jederzeit möglich
Anmeldung: merkt@moveathome.com
während den Schulferien findet in der Regel kein Training statt.
Ort: beim Schulhaus Buechholz in Zollikon
Preis: Lektion 25.- im Abo, mit einem Joker pro Quintal, Rechnung gibt es jeweils Ende Quintal
Schnupperlektion 12.-